Depuis 2022, des cours plus adultes et séniors ont été ajoutés afin de permettre aux adultes de renforcer, d'assouplir ou de tonifier leur corps.

Plusieurs cours sont alors proposés:

• Pilates
• Cardio Fit
• Yoga
• Gym douce séniors

Des entraîneurs qualifiés sont à l'écoute pour vos besoins et vos attentes.

Pilates: c'est une discipline regroupant un ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps. 

Le pilates a pour but d'améliorer la posture et l'équilibre; de sculpter la silhouette en raffermissant les muscles profonds et d'apprendre à utiliser la respiration durant l'effort. 

Cardio Fit: cours alliant renforcement musculaire et travail cardio-vasculaire. Ce sont des exercices rythmés et animés pour se dépenser sans s'en rendre compte !

Yoga: activité de bien-être originaire de l'Inde cherchant à réunir l'individu avec le principe de toute existence. La réalisations des "asanas" (postures) se fait avec une attention sur le ressenti à travers la respiration. 

Gym douce séniors: la gymnastique séniors regroupe divers exercices qui permettent de travailler la motricité, l'équilibre et la coordination des mouvements. Elle tonifie l'ensemble de la masse musculaire sans pour autant exiger des efforts intensifs.